下班后的二十分钟散步，给大脑一个换挡时间

本期看点

不把放松包装成任务，用慢节奏呈现真实城市傍晚。

没有打卡挑战，也不追求步数。镜头跟着一段普通街区散步，看看从工作状态回到私人生活时，怎样用简单移动建立过渡感。

你可以了解什么

固定一个短小的过渡仪式，有时能帮助大脑从工作提醒中抽离。